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  hi，親愛的自己。 你怎麼了嗎？ 步行時，腦中閃過「shall we talk」的歌詞。跟著哼，很深很深裡頭的難過浮上來。 這個難過是來自哪裡呢？ 離別的難過。是與家人的離別嗎？爸媽六十歲了。會有遺憾嗎？如果他們出了什麼事我卻不在身邊。 會吧，一定會的，限於感受比重多寡。這兩天的相處讓我發現，自看見擠壓的成長憤怒後，懂得去表達劃清界線。目前雖究無法和己身和解，也沒關係。 情緒界線畫起來後，心有餘裕，有力氣去聆聽。聽他人的欲說事。理解妹妹的視角，弟弟處事的輕巧。 你好棒啊～ 親愛的自己，謝謝你沒有放棄，願意嘗試陪伴走到今日。 ps. 唉😮‍💨 或許亦與余生這段記憶的離別有關啊？終究不捨，捨不下這人。 余生，謝謝你讓我看見你，也讓我看見自己。

  休假日。吃完早餐回籠覺，睡飽睡滿。最近身體似乎處於吃飽就昏昏欲睡的狀況。雖說是 food coma，可嘗試過空腹入睡，咋都睡不好。身體無法帶著飢餓感入睡。身體感受到飽足感，覺得安全了，遂放鬆。 睡飽，有力氣做飯，有力氣散步。 每日都在用同樣食材，變換次序來炊飯。飯的調味終於有進步了～任何的菇類也是炊飯中的高湯組成的重要元素。 下次就來試試朋友推薦的腰豆無花果高湯唄。

 《瑪麗迷宮》新經典文化出版；尤傳莉譯 <Matrix> by Lauren Groff p.12 她不能成為修女，她不配，何況她從來沒有經歷過任何形式的天主召喚，完全沒有。 這是實話，她雖然從小在天主教環境裡長大，但總覺得這種充滿神秘與儀式的信仰有點愚蠢，因為她不明白 為什麼有的小孩生來就有罪，為什麼她要向看不見的力量祈禱，為什麼神是三位一體，為什麼她覺得自己胸懷大志、熱血沸騰，卻被視為次等的，只因世上第一個女人是由一根肋骨造的，又吃了一顆果子而被逐出懶散的伊甸園？太沒道理了。她的信仰從很小的時候就扭曲了；從此長得愈來愈歪，自行發展一種有稜有角的壯觀模樣。 p.33 之後去食堂接受分配的工作，最虛弱的人會分到最吃重的工作，疼痛就是虔誠的證據。 少女巨人瑪麗，相貌平庸不優雅，使劍養鷹，// 比別人高出三個頭，身軀龐大沉重，外加可怕的低沉嗓音、她的大手、愛爭論？誰會願意娶瑪麗這樣缺乏美貌、連一丁點女性技藝都沒有的女人當妻子呢？（p.14）// 遂被放逐到荒野修道院當修女。靠著善用女性力量，以策略及故事傳唱，把自己一手建立的修道院，獨於全男性的宗教體制之外。

 1. 野放佛手 6g 瓷蓋碗 相較於黃漿波壺會吸茶香，若在同樣水溫及萃取時間下，蓋碗沖泡的效果更濃且聚。需要在縮短萃取時間。 2.潮州野紅 5g 瓷蓋碗 大水柱轉圈 煮水壺壺蓋冒煙，離開火源，稍微降溫方注水。 第一次萃取 35s-40s。口感薄甜。 3.昔歸普洱 萃取時間 55s ；50s ；1m10s。尾韻益發甘甜。