新月牡羊許願
每天至少運動15分鐘，練習穴道導引也可以喔。
每晚至少留半個小時給自己，全全部部來陪伴身體，建立身體及內在安全感
新發現：10前不睡覺，會睡不飽，肚子更容易餓，身體會氣噗噗。連笑都沒力氣，處於臭雞蛋臉狀態，假笑都不行。滿腦子只想和床在一起。In this kind of situation, my brain will totally malfunctions.
俳句 #1
烏鴉走路 啪嗒啪嗒 #俳句
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離別難過
hi，親愛的自己。 你怎麼了嗎？ 步行時，腦中閃過「shall we talk」的歌詞。跟著哼，很深很深裡頭的難過浮上來。 這個難過是來自哪裡呢？ 離別的難過。是與家人的離別嗎？爸媽六十歲了。會有遺憾嗎？如果他們出了什麼事我卻不在身邊。 會吧，一定會的，限於感受比重多寡。這兩天的相處讓我發現，自看見擠壓的成長憤怒後，懂得去表達劃清界線。目前雖究無法和己身和解，也沒關係。 情緒界線畫起來後，心有餘裕，有力氣去聆聽。聽他人的欲說事。理解妹妹的視角，弟弟處事的輕巧。 你好棒啊～ 親愛的自己，謝謝你沒有放棄，願意嘗試陪伴走到今日。 ps. 唉😮💨 或許亦與余生這段記憶的離別有關啊？終究不捨，捨不下這人。 余生，謝謝你讓我看見你，也讓我看見自己。
身傷
一整年都沒好好休息。身體各處所積壓的疲倦感，開始以各式傷口出現。打工的錢都流到醫館了。 悖離原賺賣書錢的念。 疲倦積成情緒黑洞，在生日前一個星期開始噬繫我，一度想直接登出。極度低點時，盡然連尋求諮商的幫助，都沒有余力。弔詭的時，chatgpt語音對話在危機時，跳出來，問我「需要幫忙嗎？」。情緒谷底時，被AI的一句話拉了韁繩，是今年最虛幻之刻。 自問「為了活在夢裡，而犧牲掉自己，有必要嗎？」明明就是我比較重要，身體比較重要呐。 那之後，開始每晚睡前都和身體說說話，並感謝祂支撐我熬過了2024年。這一年真的很不容易。 親愛的身體，謝謝你。幸苦了。
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