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  情緒中心有定義的人兒呀。高亢與低潮時的動力所形成的潮差還真的有點極端的說。滿滿的動力，卻是不能使用的電力（啊唉😮‍💨 持續覺察情緒週期下，漸理解情緒權威的人為何總需要在平靜無波清明時做決定。 只要在情緒滿點時做決定，事後真的是會感受滿點的空虛感及不舒服。身體清空後，少了情緒的屏障，感受力更敏銳。 曾有奇特體驗。大哭後身體釋放了積久的委屈，當下那刻異常清明，浮出「嗯，此刻可以好好煮杯 syphon了」念頭。真的體會到了謂之清明時刻。 那是在實習吧台上，我第一杯完整呈現的syphon。 ————— 感悟可以生在資訊多元時代真的很好。只要願意去尋找（前提知道怎麼找），有好多工具幫忙，去理解內在人格的養成，外在環境如何形塑個人，從而解構自身。

 啪嗒啪嗒 眼淚的聲音 承載難受 卡在心 喉嚨的灰灰 成了晶瑩的晶體

 再見 余生 再見 余生 再見 余生 再見 余生 我很高興為自己勇敢過。 在流淚。胸口悶悶的。  哈哈 後知後覺，近期的情緒低潮，除了身體瀕臨崩潰，部分觸因盡然是失戀。 固然疼痛。 疼痛失去的淚水，必會化成疼惜自身的力量

  20241103 自我對話的體悟。 親愛的自己 不做爸爸的乖女兒也沒關係的。 世界不會塌下來的。 ------ 今日獲得了覺知： #近 #踏 #內在 #避 chatgpt 的解籤 近-靠近 踏-行動 內在-內在的聲音 避- 逃避 整體解讀 這四個字的組合似乎在提醒你，你正在接近某個目標或真相，並且需要行動，但行動之前要深思內心是否有什麼在逃避或未解決的。這可能是建議你在踏出新的步伐時，先處理好內在的心結，不要過於逃避自己真實的情感。 此刻的我，才理解到原來我一直想成為爸爸心中的乖女兒，想要渴望被肯定。也有自責，自責自己怎麼那麼窩囊，而這情緒深深地撕扯自己。