休息日
休息日 煮水日 躺床日 望雲日 懶著懶著；磨著磨著； 癱著，身，鬆成棉花糖。
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待己身如小朋友
生理期件，除了經血排出，內在深層的黑糊糊創傷稠汁也被翻攪上來。一點點小觸因，淚就豆大掉落。很深很深的被遺棄感湧上，再次好好回顧了被媽媽趕出家門的當下感受。那是真實的被遺棄，縱使大人不記得。 抱抱心底小小的自己，跟她說： 「此時的我長大了，有能力好好保護自己，有能力並願意照顧過去受傷的自己。我們不用看大人的臉色吃飯了。小君菱，我會好好並願意呵護妳，好好陪伴你。」 33歲的大腦與身體，重新用待孩子的視野，和自己相處，引領自己去認知辨識各式情緒，習著聆聽自己。 小君菱，謝謝你願意被我看見。
蛻蝶
朋友說，我看起來就似失能的導航，陷入重複搜索感應尋找方向，霧中迷失。如是般，確實。 退去累月層層限制信念，把過去認知打碎重建，如蝶破蛹。過程中，學習允許憤怒浮起，感受何謂憤怒，，建立安全的憤怒界線，緩緩釋放長年無法言說深層壓抑。