收藏。。與自己相處是種能力
//擁有獨處能力的人是能夠被自己的內心（思想和／或感受等）所陪伴、安撫和慰藉的，且並不感到無聊或空虛，而是自得其樂。// https://womany.net/read/article/15311?ref=fb 獨處可以練習。如肌力訓練般，點滴積累。
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身體對話
緩緩陪伴自己的過程，微觀身體各處，安靜地吸吐，哪裡悶悶的。 胃漲脹，因為白吐司，以此告訴我，不喜歡白吐司。感受得到裡頭有好多抗議。 用耐心對待孩子的方式，疼惜身體。慢慢地，內裡也會回應，願意對話。
